Biblioteca Municipal da Lourinhã

Título:	Uma viagem espiritual
Autor(es):	Billy Mills e Nicholas Sparks ; trad. Maria Armanda de Sousa
Edição:	20ª ed
Publicação:	Lisboa : Presença, 2006
Descrição física:	129, [3] p.; 23 cm
Colecção:	(Grandes narrativas ; 128)
Notas:	Tít. orig.: Wokini
ISBN/ISSN:	ISBN 972-23-2714-3
Assuntos:	Literatura americana \| Romances
CDU:	159.923(035) \| 133.2(035)
Veja também:	Mills, Billy, 1938- \| Sparks, Nicholas, 1965-, co-autor \| Sousa, Maria Armanda de, trad.
Localização:	821.111(73)-3 MIL (BMLNH) - 30100000054760

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Título:	Uma viagem de cura pelo seu interior
Autor(es):	Patrícia Jarimba
Edição:	1ª ed
Publicação:	Lisboa : Planeta manuscrito, 2017
Descrição física:	319 p. : il.; 24 cm
Resumo:	Sinopse:. - Embarque nesta viagem de autoconhecimento, amor-próprio e, sobretudo, de profunda transformação.. - Com exercícios práticos e simples, mas ao mesmo tempo intensos e profundos, que vão mexer com a essência de cada um, os leitores vão aperceber-se do que é realmente importante nas suas vidas, reconhecer e aprender a lidar com medos, reduzir os níveis de stress e ansiedade, aprender a aceitar os seus próprios defeitos e a gostar de si, minimizar reações de zanga, raiva e sentimentos negativos, aprender a proteger-se de más energias, praticar a gratidão e, até, perceber qual é a sua verdadeira missão nesta vidaà. - Fonte: Livro
ISBN/ISSN:	ISBN 978-989-777-017-3
Assuntos:	Psicologia \| Auto-ajuda \| Desenvolvimento pessoal
CDU:	159.923(035)
Veja também:	Jarimba, Patrícia, 1980-
Localização:	159.9 JAR (BMLNH) - 30100000056038

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Título:	SOS ansiedade
Autor(es):	Enrique Rojas ; trad. Carlos Romão
Edição:	3ª ed
Publicação:	Lisboa : Matéria-Prima, 2017
Descrição física:	186, [3] p.; 24 cm
Notas:	Tít. orig.: Cómo superar la ansiedad
Resumo:	Sinopse:. - Mesmo nos momentos mais tensos, é possível contornar o sofrimento e manter a tranquilidade.. - Para termos equilíbrio físico e mental é muito importante desfazer aquele nó que nos bloqueia.. - Neste livro, o psiquiatra Enrique Rojas esclarece todas as dúvidas sobre ansiedade, com conselhos práticos para:. - Perceber a origem dos sintomas;. - Detetar os sinais de alarme;. - Distinguir a ansiedade do medo, do pânico e das fobias;. - Determinar qual é a melhor terapia a seguir;. - Entender o impacto do uso dos fármacos.. - A ansiedade não escolhe idade, género ou condição social.. - É muito frequente, mas ainda é vivida em silêncio, sem respostas claras, com desgaste emocional e até uso excessivo de medicamentos.. - Faça como a menina do outro lado deste livro: descubra como agarrar nas pontas soltas da ansiedade e recupere a paz que todos procuramos.. - Fonte: Livro
ISBN/ISSN:	ISBN 978-989-769-086-0
Assuntos:	Psiquiatria \| Doenças mentais--Sintomatologia
CDU:	616.89-008.44(035) \| 159.923(035)
Veja também:	Rojas, Enrique \| Romão, Carlos, trad.
Localização:	616 ROJ (BMLNH) - 30100000055904

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Título:	Saber lidar com as pessoas : princípios da comunicação interpessoal
Autor(es):	António Estanqueiro
Edição:	1ª ed
Publicação:	Lisboa : Presença, 1992
Descrição física:	109 p. : il.; 21 cm
Colecção:	(Textos de apoio ; 42)
Notas:	Bibliografia, p. 109
Resumo:	Sinopse:. - Este livro nasceu como guia prático de vários cursos sobre. - Fonte: O Livro
ISBN/ISSN:	ISBN 972-23-1552-8
Assuntos:	Comunicação interpessoal \| Conceito de si \| Liderança
CDU:	159.947(035) \| 159.923(035) \| 316.46(035) \| 316.47(035) \| 658.3
Veja também:	Estanqueiro, António, 1950-
Localização:	159.9 EST (BMLNH) - 30100000032476

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Título:	Recomeça : 9 passos que vão mudar a tua vida
Autor(es):	Sofia Castro Fernandes
Edição:	1ª ed
Publicação:	Barcarena : Manuscrito, 2019
Descrição física:	181, [2] p. : il.; 24 cm
Resumo:	Sinopse:. - Prepara-te para tudo o que precisas de saber sobre o verbo recomeçar. Todas as etapas. Todos os riscos. Todas as pessoas a manter e a afastar. Todos os medos, todos os ses, todos os mas. Todas as estratégias. Todas as causas. Tudo o que move e tudo o que demove. Precisas de estar preparado. Precisas de querer arriscar. Mesmo que tenhas medo. Remove essas camadas do medo. Devagar. Não te compares com o tempo dos outros. É a tua vida, não é a dos outros.. - Pára o tempo de que precisares. Respira fundo. Começa de novo. Dá passos pequeninos. E se caíres? Qual é o problema? É sinal que deste um salto! Que tentaste! Não tenhas vergonha. Não te agarres ao que não te leva para a frente. Levanta-te. Precisas de ajuda? Pede. Fraqueza é não pedir ajuda. Erraste? Corrige. Vais sempre a tempo. Não desistas do que queres, aconteça o que acontecer. Assume este compromisso. Faz o que for preciso fazer. Vai onde for preciso ir.. - Constrói o que for preciso construir. Faz bonito. Mesmo que mais ninguém repare. Faz por ti. Tu és a tua prioridade. Hoje e sempre. Pela primeira vez na tua vida põe-te em primeiro lugar. E repete comigo: na vida, vou perder muito mais por ter medo do que por tentar.. - Fonte: Livro
ISBN/ISSN:	ISBN 978-989-8871-97-8
Assuntos:	Desenvolvimento pessoal \| Auto-ajuda
CDU:	159.923(035)
Veja também:	Fernandes, Sofia Castro
Localização:	159.9 FER (BMLNH) - 30100000058591

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Título:	Pais apressados, filhos stressados
Autor(es):	Mário Cordeiro ; pref. Isabel Stilwell
Edição:	1ª ed
Publicação:	Porto Salvo : Desassossego, 2019
Descrição física:	238, [2] p.; 23 cm
Resumo:	Sinopse:. - Nunca houve, na história da humanidade, tanta qualidade de vida como hoje. Mas, infelizmente, o ritmo de vida moderno tornou-se insustentável. Ainda de madrugada, sempre sob tirania do relógio, começamos a correr de um lado para o outro. Com os filhos atracados, mais o computador e o telemóvel, entramos numa espiral trituradora que nos devora a alma, a saúde e o bem-estar.. - Os filhos dão-nos trabalho, como é normal, só que o sentimos como extenuante, indesejável, e são muitos (demais!) os momentos em que nos apetece fugir para uma ilha deserta. Pais apressados, subjugados pela ditadura do fazer e do ter, esquecem-se do ser e do estar, e as crianças sofrem e acabam stressadas com estes péssimos modelos.. - Fonte: Livro
ISBN/ISSN:	ISBN 978-989-8892-02-7
Assuntos:	Sociedade moderna \| Psicologia--Comportamento
CDU:	316.47-055.5/.6(035) \| 159.923(035)
Veja também:	Cordeiro, Mário, 1955- \| Stilwell, Isabel, 1960-, pref.
Localização:	159.9 COR (BMLNH) - 30100000058652

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Título:	O seu psicólogo de bolso : 116 sugestões para se manter saudável num mundo louco
Autor(es):	Arnold A. Lazarus, Clifford N. Lazarus ; trad. Lara Almeida Dias
Edição:	2° ed
Publicação:	Apelação : Paulus, 2011
Descrição física:	223 p.
Notas:	Tít. orig.: The 60 second shrink. - Índice, p. 219-223
Resumo:	Sinopse:. - Como atingir o equilíbrio mental? Como se quebram os maus hábitos? Como se resolvem os problemas do dia a dia? Como se combate a tendência para adiar a execução das nossas tarefas? Como organizar a própria vida? Como construir relações interpessoais bem sucedidas? Como lidar com o stress, a depressão, a raiva e a ansiedade? Como controlar o peso? Como...? "O seu psicólogo de bolso" responde a estas e a outras questões (mais de cem!) relativas à saúde mental e à melhoria da qualidade de vida. É espantosa a quantidade de informações que os autores, pai e filho, conseguiram reunir neste livro de autoajuda de fácil consulta e aplicação prática. A linguagem utilizada é simples e o estilo eficaz: mais do que um manual em que se apresentam técnicas de autoajuda, o livro oferece conselhos inteligentes, autênticas pérolas de sabedoria, sobre como enfrentar os problemas mais comuns dos dias de hoje.. - Fonte: O Livro
ISBN/ISSN:	ISBN 978-972-30-1152-4
Assuntos:	Desenvolvimento pessoal
CDU:	159.923(035)
Veja também:	Lazarus, Arnold A., 1972- \| Lazarus, Clifford N., co-autor \| Dias, Lara Almeida, trad.
Localização:	159.92 LAZ (BMLNH) - 30100000051182

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Título:	O meu segredo : histórias da minha vida
Autor(es):	Maria Helena ; rev. Helder Guégués
Edição:	1ª ed
Publicação:	Lisboa : Guerra e Paz, 2014
Descrição física:	223, [1] p. : il.; 24 cm
Colecção:	(Clube do livro SIC ; 36)
Notas:	Bibliografia, p.222-223
Resumo:	Sinopse:. - Com "O Meu Segredo," Maria Helena ajuda cada leitor a encontrar o caminho da felicidade.. - "O Meu Segredo û Histórias da Minha Vida" revela, pela primeira vez, os episódios mais marcantes vividos por Maria Helena e dá-nos a conhecer a sua intimidade.. - Através de situações reais da sua vida familiar e profissional e de histórias autênticas de outras pessoas que ajudou, Maria Helena mostra-nos como vencer os desafios mais difíceis, ultrapassando-os e transformando-os em sucessos.. - Em cada capítulo, apresenta-nos as soluções que encontrou para superar os obstáculos que surgiram no seu já longo caminho de vida. Os leitores vão conhecer as histórias da Maria Helena e perceber o que foi, o que é e como chegou até aqui.. - Através da sua experiência e dos seus ensinamentos, Maria Helena ajuda com este livro cada leitor que está a sofrer um desgosto, que está desiludido com o amor ou que perdeu o emprego e se sente desamparado, a vencer cada um desses momentos difíceis.
ISBN/ISSN:	ISBN 978-989-702-113-8
Assuntos:	Realização pessoal \| Modificação do comportamento
CDU:	159.923(035)
Veja também:	Helena, Maria, 1955- \| Guégués, Helder, revisor
Outros recursos:
Localização:	159.92 HEL (BMLNH) - 30100000058260

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Título:	Gestão da emoção : técnicas de coaching emocional para gerir a ansiedade, melhorar o desempenho pessoal e profissional e conquistar uma mente livre e criativa
Autor(es):	Augusto Cury ; adapt. Ana Rita Silva
Edição:	1ª ed
Publicação:	Lisboa : Pergaminho, 2018
Descrição física:	190, [2] p.; 24 cm
Resumo:	Sinopse:. - sustentabilidade é um tema inescapável dos nossos dias. Mas precisamos de ter consciência de que não só o planeta Terra tem recursos limitados; o ôplanetaö do cérebro também.. - Estamos a esgotar a nossa mente ao ruminar perdas e mágoas, ao sofrer pelo futuro, ao preocupar-nos muito com a opinião das outras pessoas, ao ter a necessidade neurótica de mudar os outros e cobrar demais de nós mesmos e de quem está ao nosso redor.. - Agindo assim, podemos ser ótimos para a empresa em que trabalhamos, mas tornamo-nos carrascos do nosso cérebro e da nossa qualidade de vida.. - Em "Gestão da Emoção", o psicoterapeuta e autor de best-sellers Augusto Cury ajudará o leitor a identificar o mau uso da emoção e o gasto desnecessário de energia, além de sugerir ferramentas para corrigir estes hábitos. Através de técnicas simples mas impactantes, ensina a trabalhar melhor a emoção e a expandir as habilidades vitais da inteligência.. - Fonte: Livro
ISBN/ISSN:	ISBN 978-989-687-457-5
Assuntos:	Psicologia--Desenvolvimento pessoal \| Auto-ajuda
CDU:	159.942(035) \| 159.928(035) \| 159.923(035)
Veja também:	Cury, Augusto Jorge, 1958- \| Silva, Ana Rita, adapt.
Outros recursos:
Localização:	159.9 CUR (BMLNH) - 30100000056546

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Título:	Filhos inteligentes enriquecem sozinhos : como preparar os seus filhos para lidar com o dinheiro
Autor(es):	Gustavo Cerbasi ; adapt. Livros d'Hoje
Edição:	1ª ed
Publicação:	Alfragide : Livros D'Hoje, 2011
Descrição física:	194 p.; 21 cm
ISBN/ISSN:	ISBN 978-972-20-4514-8
Assuntos:	Crianças--Educação familiar \| Economia doméstica \| Finanças pessoais
CDU:	64.03(035) \| 330.56(035) \| 159.923(035)
Veja também:	Cerbasi, Gustavo, 1974-
Localização:	330 CER (BMLNH) - 30100000053957

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